" Le Pilates en concience !"

 

Le Sophrolates© c'est "un mental apaisé dans un corps renforcé" !

Quoi de plus efficace qu'un cours de Pilates en étant présent à soi ?

Grâce à l'association de la Sophrologie et du Pilates, vous réharmonisez votre corps et votre esprit pour un mieux-être global.

Après un temps de  centrage (exercices de respiration, conscience  corporelle ...) vous serez plus disponible pour recevoir les bénéfices de la séance de Pilates ( qui vise à adopter une meilleure posture et à renforcer vos muscles profonds).

Et pour finir, le temps de pause vous permettra d'intégrer tous les bienfaits de la séance et de repartir détendu et le corps renforcé.