Les 6 grands bénéfices du Sophrolates

Qu'est-ce que le Sophrolates ?

Découvrez " Le Pilates en concience !"

Le SOPHROLATES est une méthode originale et hoslitique qui associe les bienfaits de la SOPHROLOGIE (centrage, lâcher-prise, relaxation) aux bienfaits du PILATES (renforcement des muscles profonds et superficiels, amélioration de la posture).

En effet, cette discipline vise à harmoniser et équilibrer le Corps et l'Esprit grâce à des exercices de respiration, des visualisations positives, des mouvements précis et fluides qui harmonisent la silhouette.

Les bénéfices lors d'une pratique régulière du SOPHROLATES sont : 

o     Meilleure Confiance en soi
o     Meilleure Concentration
o     Meilleure Gestion du Stress
o     Meilleure Posture
o     Force et Souplesse
o     Silhouette harmonieuse et galbée

Quoi de plus efficace qu'un cours de Pilates en étant présent à soi ?

Grâce à l'association de la Sophrologie et du Pilates, vous réharmonisez votre corps et votre esprit pour un mieux-être global.


Le SOPHROLATES est une méthode accessible à tous et évolutive, pour "un mental apaisé dans un corps renforcé" !

Comment se déroule un cours de Sophrolates ?

Après un temps de centrage (exercices de respiration, conscience corporelle ...) vous serez plus disponible pour recevoir les bénéfices de la séance de Pilates (qui vise à adopter une meilleure posture et à renforcer vos muscles profonds).

Et pour finir, le temps de pause vous permettra d'intégrer tous les bienfaits de la séance et de repartir détendu et le corps renforcé.